¿Qué es la inflamación?
La inflamación es un proceso natural que ayuda al cuerpo a defenderse y sanar de multitud de daños y afecciones. Sin embargo, el problema aparece cuando este proceso, por diferentes motivos, se mantiene constantemente activo y se cronifica, pudiendo acarrear diversidad de trastornos, principalmente sobrepeso y obesidad, problemas digestivos (gastritis e intestino irritable); desequilibrios hormonales (quistes, problemas de tiroides, reglas dolorosas); enfermedades
inflamatorias y autoinmunes, entre otras.
¿A quién puede beneficiar una dieta antiinflamatoria?
A personas que sufren lesiones, infecciones, procesos febriles, depresión, trastornos del estado del ánimo, problemas gastrointestinales, sobrepeso u obesidad, dolor crónico, trastornos cardiovasculares, diabetes, cáncer y enfermedades.
autoinmunes.
¿Cómo sé si tengo una inflamación crónica?
A cierta edad o en ciertas etapas de la vida, tod@s tendremos algún nivel de inflamación, porque es parte de los mecanismos adaptativos del cuerpo. La clave es mantenerla como una brasa controlada y no permitir que se convierta en un incendio.
forestal.
Si fumas, bebes mucho, tienes mucho peso de más (especialmente en el abdomen), nunca haces ejercicio, viene mal o te sientes constantemente perturbado por el estrés, tienes muchas posibilidades de tener algún nivel de inflamación.
crónica elevada.
Si eres delgad@, saludable y llevas una vida equilibrada, deberías tener menos inflamación. La desinflamación se puede
medir solo con un análisis de sangre que interprete su médico.
